Wat betekent mijn NASM certificaat voor jou?

Onlangs heb ik naast de Fitvak opleiding ook de NASM personal trainer opleiding afgerond. Allemaal leuk en aardig, maar wat betekent dit voor jou? Tijdens de NASM opleiding heb ik geleerd dat door onze huidige levenswijze er veel spier disbalansen kunnen ontstaan in ons lichaam, dit kan bijvoorbeeld komen door teveel zitten. Doordat bepaalde spieren constant in een verkorte of een verlengde positie zijn past de spier zich aan de nieuwe situatie aan. Zie het als een auto waarvan de wielen niet goed uitgelijnd zijn. Als je gaat sporten zonder deze disbalansen op te lossen is de kans dat je blessures krijgt een stuk groter en is de flexibiliteit van het lichaam verminderd waardoor je minder resultaat zult boeken. Middels de NASM opleiding heb ik verschillende technieken geleerd om deze disbalansen op te lossen zoals foamrollen en stretchen. Heb je vragen over disbalansen? Laat het me weten!